冬至

冬至来临

2021/12/21

北京时间12月21日23时59分将迎来“冬至”节气。

冬至，是中国农历中一个非常重要的节气，也是中华民族的一个传统节日，冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。

冬至包饺子

会员们动作娴熟、有条不紊，饺子包得整齐匀称。一会儿功夫，桌子上就摆满了饺子，到处洋溢着“家”的味道、“家”的温馨。

冬至养生

防寒保暖

要注意随时添衣物，避风寒，避冷水，避生冷饮食等。要注意保头暖、背暖和足暖。

动中求静

尽管天气寒冷，应当保持规律的起居习惯，适度锻炼。最好等待太阳光出来后再进行锻炼。

宜温戒寒

饮食要多样化，谷、果、肉、菜合理搭配，适当喝些牛奶补充钙质。少吃糖类、脂肪、盐分高的食物。

（来源：天津康宁津园）

（责任编辑：张文卫）

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。