答案是芒果。

芒果是一种常见的水果，被称为“营养全面的水果”，含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，具有抗氧化和抗炎的效果，也是止咳化痰厉害的水果之一。

芒果中含有丰富的维生素C和维生素A，它们可以有效提高免疫力，降低感染的风险，对改善呼吸道疾病有很大的帮助。此外，芒果中含有多酚类物质，它们有助于增强抗氧化能力，抑制过敏反应，帮助止咳化痰。

芒果有一种特殊的营养素——木糖醇，它是一种降低血液中胆固醇的物质，它有助于改善呼吸道疾病，对止咳化痰有很大帮助。此外，芒果中还含有丰富的纤维素，它可以促进肠道蠕动，帮助消化，促进痰的排出，从而起到止咳化痰的作用。

芒果的口感香甜，它的口感极其美妙，是果冻、果酱、果汁等各种甜品的优质原料，可以做出很多美味的食物，也可以单独食用，每天吃一两个，对身体健康有很大的益处，尤其对止咳化痰有很大的帮助。

总而言之，芒果是一种营养丰富的水果，它有助于改善呼吸道疾病，对止咳化痰有很大的帮助，每天吃一两个，可以起到很好的作用，建议大家多吃芒果，既可以改善健康，又能享受它的美味。