肝火旺盛很容易出现一些其他的疾病，所以当出现肝火旺盛的时候，一定要想办法扑灭肝火，关于扑灭肝火的方法有很多。在下面跟我之前最好是了解一下出现肝火旺盛的症状。中医给我们4个建议，这些方法可以让我们少走弯路，扑灭肝火，我们一起了解一下中医介绍的关于扑灭肝火方面的一些方法和知识吧。

出现肝火旺盛有什么症状：

1.男性出现肝火旺盛的症状

男性出现肝火旺盛的症状一般为出现头晕、失眠、感到恶心、头痛、舌苔变厚、脾气甚至变得暴躁容易发怒，除此之外会伴有小便黄，大便干的特征。

2.女性出现肝火旺盛的症状

女性出现肝火旺盛时会一些特症，例如月经不调以及恶阻等。女性出现月经不调的现象会导致月经量少，经期提前或者延后，甚至出现闭经，或者出现经前失眠。女性出现恶阻时会伴有口吐苦水，头晕，挑食，没有食欲等，这种现象多出现在女性孕后。

看了以上文章的介绍如何泻肝火?4个建议请收好：

首先是按摩大敦穴位。大敦穴是属于肝经上的一个穴位，具体位置处于大脚趾内侧的指甲缝旁。日常生活当中，找准大敦穴之后，可用力按压7到8秒钟，然后缓慢吐气，每日睡前可尝试按压5到10次，由此起到泻肝火的作用。

其次是按摩太冲穴。太冲穴是肝经的一大要穴，具体位置处于脚背部的第一、二跖骨结合部的凹陷处。按摩该穴位可以起到一定的宁心安神，消散肝火的作用，每日可持续按摩5到10分钟。

接着可以再来一碗菠菜滋肝汤。主要的用料有菠菜以及羊肝。在中医眼中，肝开窍于目，肝阴血不足，眼睛就会出现干涩的现象。而菠菜当中含有大量的叶黄素，在一定程度上可以舒缓肝火旺盛导致的眼睛不适，也可以起到一定的养肝效果。

最后泻肝火要每天适当地运动，每天进行适当的锻炼有助于抵抗力的提高，对大家的肝脏健康也是很有帮助的。但是养肝不是一天两天的事情，养肝需要坚持。

看了上面文章的介绍，我们已经知道了在日常生活中如何灭肝火了，如果想灭肝火的话，我们可以按摩太冲穴，也可以做一些菠菜滋肝汤，这样的话可以缓解由于肝火旺盛引起的一些不适，另外如果要泄肝火的话，我们还要每天适当的进行锻炼身体，提高抵抗能力，这样对于养肝护肝都有一定的好处。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。