近些年来颈肩疾病在办公一族中发病率是比较高的，这和人们长期在电脑前工作，不注意身体锻炼等都有一定的关系。而且人们习惯把颈椎硬硬的症状称之为“富贵包”，如果人们不注意及时治疗，很容易因为颈椎病给身体带来更多的危害。其实，颈椎上的富贵包，消灭其实很简单，仅需4步，大家跟我学起来吧。

首先搞清楚，富贵包里面到底是什么?俗话说，罗马不是一夜建成的，胖子也不是一口吃成的。其实不少人，或多或少，脖子后面都有所谓的富贵包，存在。或大或小，因人而异。拿手捏一捏，或是摸一摸，肉肉且带些硬硬的。此时可能你第一感觉，是胖的。同时可能回想，干嘛这里长肉呢?可能是脖子这里动的少，也许和小肚子一样，缺乏锻炼，容易长肉。

其实富贵包，和颈椎健康有直接关系，绝大多数，长富贵包的人，绝大多数伴随，颈椎病问题。中医观点：富贵包长在大椎穴出，大椎穴处于人体督脉上，相当于人体经络要塞。要塞拥堵，气血淤滞，经络受阻，人体局部拥堵后，外观会有表现。比方说，你不小心撞了胳膊，气血淤滞，受伤的地方，肯定会有些肿，道理类似。现代医学：因为长期，颈椎不良姿势。比方说，长期持续，低头玩手机，看电脑，工作久坐久站，打麻将，颈椎上的大包，其实是颈椎健康问题，郁结的肌肉组织。

富贵包对健康危害

一、为后期肩颈大范围疼痛，埋下伏笔

虽然你现在，颈椎感觉不到疼和痛感觉，但是”富贵包“的出现，已经说明，你的不良姿势持续相当长时间，你的颈椎已存在健康问题，”富贵包“出现后，会对肩颈附近肌肉，继续持续压迫紧绷，肌肉的紧绷，会造成你的脖子，不自觉更加低，越低越紧绷，最后出现肩颈疼痛，时间问题而已。

二：头晕，失眠，眼睛胀，食欲差，胃难受。。是的，你没有看错，这些看似不相关症状，可能都会出现。随着”富贵包“，持续长大，不仅压迫肌肉，还会压迫神经组织，影响交感神经，一旦交感神经受影响，即使你的胃或眼睛检查很健康，也会出现这些莫名症状。因为我们所谓的感觉，根本上手，神经传导的。

三：脑梗高血压

颈椎附近，其实有丰富血管，比方说椎动脉，富贵包持续长大：压迫血管，造成椎动脉狭窄，造成血液循环不畅，自然血压升高，脑缺氧脑梗隐患，自然增加。

四：严重影响穿衣，体型美观。颈椎压迫，肌肉紧绷，血循环不畅，经络受阻，穿衣服，脖子多块肉，肯定难看。形态也不会挺拔。

轻松消灭富贵包，仅需四步

1筋肉(肌肉，筋膜)，松懈

通过专业”筋骨“松懈技术，对富贵包及周边颈椎，肩部。原先紧绷，僵硬肌肉和筋膜舒缓放松，刺激筋膜。改善局部血液循环。循环改善，激发人体原来的自愈能力。

2特定形体，科学纠正

靠墙站立，眼睛平视前方，脚跟离地5--10里面，脖子垂直地面，让你的后脑勺，肩膀，臀部，脚跟，四个点贴墙(尽可能靠墙，)，刚开始比较累，连续一周基本可达到。每日三次，每次15--20分钟。你可以，带个耳机，边听音乐边训练，这样比较轻松。

3活血壮骨，专用中药外敷

针对筋骨养护的中药，外敷在大椎穴，相当于催化剂，提高了刺激经络，增强气血微循环。这样见效更快，尤其有些包长的比较大，对他们来说，除了找对人，用对方法，更重要的的，是增强信心。对于慢性病调理，治疗肯定是讲疗程，快速见效，是病人坚持下去的动力。

4颈椎科学锻炼法

富贵包产生根源，是生活习惯，不良体态。那么即使经过治疗，消灭以后，肯定要培养健康运动方法，假如还和原来一样，低头族，久坐不动，电脑控，那大包会随颈椎变化，相应而来。

以上讲了富贵包是怎么回事，而且这也是临床上普遍发生的疾病。大家千万不要小看这种富贵包，它对健康的危害很多，比如导致后期肩颈大范围疼痛，头晕，失眠，食欲差，甚至还会导致脑梗，高血压，影响到穿衣。不过这种富贵包消灭也是很简单的。朋友们可以按照这四个步骤去做，仅需4步，再积极进行专业治疗，就可以帮你消除富贵包。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。