生活中我们经常会看到颈部有一个“大包”的人

因为大多数是那些比较富态

体型较胖的人患有

所以老百姓通常叫它“富贵包”

“富贵包”其实是颈后大包的戏称

机智的人们为了缓解尴尬

给它起了个吉利的名字“富贵包”

其实“富贵包”一点也不富贵

此处的脂肪堆积也和“富贵”关系不大

而是脊柱的严重异常变化！

“富贵包”的包友可谓满天下

什么是“富贵包”

铃医脊康堂科普：“富贵包”，也就是颈后大包，指的是颈胸交界处，即我们熟知的“大椎穴”处的一个骨性隆起，同时常常伴随着脂肪和其他软组织的堆积。

过去，“富贵包”更容易出现在肩上担子更重的体力劳动人群中，但是现如今，“富贵包”的包友可谓是遍布各个人群。肩负重担的劳动人们，稳坐空调房的都市白领，朝气蓬勃的青少年，工作家庭双压的中青年，甚至日渐体衰的中老年，都可能是“富贵包”的资深患者。

“含胸驼背头前引，乐此不疲玩手机”可谓是大多数人的真实写照。

“富贵包”如何产生

“富贵包”又叫颈后大包，发生在颈胸交界处，很多人都会理所当然地认为它和我们颈椎的关系最大。事实上，“富贵包”其实是我们胸椎过度后凸的产物。

当我们的胸椎过度后凸时，上颈段过度屈曲，下颈段变直；颈胸交界处应力增大，导致很多错误模式。同时，对位不良的第七颈椎在关节运动时难以较好地配合其他脊柱关节共同在一个或多个运动轨迹上活动，导致废用性脂肪化或保护性增生，出现颈后大包。

生活中这几个方法缓解富贵包

一、改变不良的体态

矫正含胸驼背的习惯。看手机时不宜过低，如果你的头部前倾60°的话，你的颈椎就要承受25KG以上的重量。最好把手机抬高，放在与眼睛同一水平线上。看电脑屏幕时，最好把屏幕往上抬，避免向下凝视，容易形成颈前屈。多活动颈椎，也可以防止颈椎退变，防止一个姿势保持太久。

二、靠墙站

靠墙站，需要保持后脑勺、肩胛骨、臀部、脚后跟紧贴墙壁。每天坚持站10分钟，有助于减少颈椎疾病的发生。还能塑造人体的良好的体态，增加气质。

三、按摩

可以到正规的按摩场所，进行肩颈按摩。主要按摩一下大椎穴。按摩可以让富贵包处血流通畅，减轻於堵的状况。但是按摩的力度不能太大。不要随便找个小诊所按摩，如果方法不对，容易使病情更加严重。

四、艾灸大椎穴

艾灸大椎穴可以络活经络、祛湿祛寒。经络通则不痛。坚持艾灸，对于富贵包的治疗还是很有效的。

五、缓解富贵包的小动作

俯卧后，双手放在身体两侧。慢慢抬头使上半身慢慢抬起，同时呼气。保持10秒在让身体回到俯卧的姿态。每天重复15次。

其实治疗富贵包的方法还有很多，重点是要有专业的治疗师评估到位，加上患者的坚持与自律，就能有效消除富贵包。

温馨提示：本平台分享的健康养生图文信息，特别是当涉及食疗、药品、配方、针灸技术等仅供大家参考学习，不作为医疗诊断冶疗依据。如有需要，请在医师指导下使用，非专业人士请勿随意使用！若有侵仅请联系我们删除，谢谢！

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。