大家好，最近很多小伙伴想了解小米粥养胃吗的相关信息，给大家科普专门整理了与小米粥养胃吗相关的一些内容，让我们一起看看吧。

本文目录一览：

• 1、小米粥可以养胃吗？
• 2、小米粥养胃还是伤胃？

小米粥可以养胃吗？

小米粥是否有养胃效果与患者个人体质有关。

若患者本身胃酸分泌过多，食用小米粥并不能起到养胃作用，主要是小米粥也属于流质饮食，它会刺激人体胃酸分泌，会导致患者胃肠道负担加重，出现呕吐，腹痛等不适症状，且长时间食用小米粥还可能会造成患者消化功能减退。

但如果患者胃肠道功能健康，食用适量的小米粥是可以起到养胃的作用的，主要是小米粥的主要制作材料是小米，小米味甘咸，具有和胃温中，健胃除湿的作用，将其熬煮成粥后食用有健胃消食，养胃开胃的作用，且小米粥本身属于流质饮食，可以更好的被人体胃肠道吸收，能降低人体胃肠道负担，还能促进胃酸的分泌。

利用小米粥养胃可选择在其中添加一些红枣，百合，枸杞，莲子等食材，在养胃的同时还能滋阴补血，润肠通便，对人体的营养功效更加全面。

小米粥虽有养胃的作用，但并不适合每一位人群，养胃的饮食有多种，像蔬菜牛肉粥，鸡蛋粥，虫草百合鸭肉汤，猪肚汤等等都有养胃的作用，具体要根据患者个人肠胃情况决定，且患者还要适当的改变自身生活习惯，患者平时要少食多餐，且要主要胃部保暖，饮食以清淡为主。

小米粥养胃还是伤胃？

小米粥是养胃的。

小米味甘、咸，性凉，入肾、脾、胃经，具有健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热、解毒之功效，主治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻等。

而且有胃灼热、反胃、呕吐等不适时，可适合喝小米粥，润养脾胃。生活中，妇女生小孩后坐月子，喝小米粥。

煮小米粥的窍门：

1、宜与大豆或肉类食物混合食用；

2、小米粥不宜太稀薄；产后不能完全以小米为主食，应注意搭配，以免缺乏其他营养；

3、水烧开后再倒入淘好的米，先用旺火煮沸，改由文火熬煮，锅内保持沸滚而不使米粒、米汤外溢，粥就会黏稠起来；

4、盖好锅盖，避免水溶性维生素和其他营养成分随水蒸气蒸发；

5、煮粥时锅内加上五六滴植物油或动物油，能避免米粥外溢；

以上内容参考：人民健康网-一碗小米粥 养生功效多

以上内容参考：人民健康网-小米粥怎么煮营养更丰富

以上小米粥养胃吗的介绍就聊到这里，希望能对你有所帮助。