要说最令当代女性头疼的一句话，那绝对是

“多喝热水”！

这句话只要不是从医生嘴里说出来，那绝对是跟“敷衍”两个字是没差了。

感冒了，多喝热水；肚子痛喝开水死亡，多喝热水；脑袋晕，多喝热水...

不管啥病，多喝热水似乎都管用。

不过事实上，多喝热水真的可以治百病么？

1、全世界，只有中国偏爱热水

一个很有趣的现象就是，全世界似乎只有中国喜欢多喝热水。

在国外，曾发起过一项这样的投票：你认为最中国的行为是什么？

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意想不到的是，获得最高被赞次数的竟是“喝白开水”。

包括在国外旅游预定酒店，当你看到酒店标有“我们有专门给中国客人准备的客房”的备注，不禁好奇到底是什么中国特色时，其实事实只不过是：

房间里多了个热水壶。

不少经常出国旅行的国人也都深知，电热水壶可以算得上是出国求生必备。

2、国人为啥那么爱多喝热水

中国人有着悠久的喝热水历史，早在公元前5世纪，《黄帝内经》里就有记载“病至而治之汤液”，翻译过来就是“多喝热水能治病”。

但文化上的差异并不是导致国人偏爱热水的原因。

其实在封建社会，老百姓大多都是直接喝井水、河水、泉水等生水。只有贵族，才有资格享受到热水。

究其原因，是因为在古代想喝热水就得烧柴火，要烧柴火就得花钱买。要喝碗热水，成本也太高了，对小老百姓来说，热水就是奢侈品。所以除了烧菜做饭这种不得已要用柴火的时候，热水这种事还是能省则省。

国人真正爱上喝热水要从民国开始说起。1932年，中国爆发霍乱，死亡人数超过3万，当时的中国经济科技都远落后于欧美等国，没有优化净水的技术，也不具备建造直饮水系统的条件，喝开水成了最直接简单且有效的杀菌防疫手段，政府开始大力倡导。

后来在1936年，国民党政府又开展了“新生活运动”，鼓励人们为了更清洁卫生，要饮用热水，“熟水店”开始在全国流行。

跟现在约会要去咖啡店显得很高档一样，熟水店喝熟水也成了当下的时髦。

上海的熟水店

再到后来新中国成立，共产党政府又发起了几项公共卫生运动，再次加强了“喝热水”的宣传推广，不仅“喝开水”的海报上都说“喝开水从娃娃抓起”，就连热水壶都跟着成了时代的象征。

大院的人会拿着暖水瓶到开水房排长队，机关会为办公室职工配置。

就连结婚，你可以没有一颗爱我的心，但你必须得有一个暖水的壶。

从此，热水作为几代人的习惯与回忆，成为了中国人的偏爱。

3、多喝热水真能治百病么？

其实从严格意义上来说，我们所提倡的“多喝热水”更多意义上指的是“多喝温水”，不会有人傻到刚烧开的100℃的水拿起来就直接喝，毕竟就算我想喝，嘴也不答应啊。

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而根据世界卫生组织下属的国际癌症研究机构提示，如果热饮超过65℃，会损害食管粘膜，引起食管溃疡，甚至增加患食道癌的风险。

包括饭菜也是如此，我们总喜欢讲“趁热吃，凉了就不好吃了”，但其实如果饭菜温度过高同样会损伤食管粘膜，增加患癌风险。

同时从中医角度来看，脾、胃、肾都是喜暖不喜寒，如果长时间喝凉水，在体内积累寒凉能量，则容易使脾、胃、肾运化失调，进而影响人体的气血和代谢，从而导致身体器官受损，出现各种各样的的功能失调症状，如胃痛、宫寒、感冒等。

那么到底多少度的水才最合适？

最佳选择是35℃-40℃的温开水，这也是胃肠道感觉最舒服的温度，能够有效的护胃养肠道。

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晨起喝杯温开水，能帮肠胃道“减负”。而且，温开水能帮助缓解便秘，降低脑血栓、心肌梗塞的发病率，还能帮助吸收早餐中的营养。因此，清晨起床后，一定记得喝1~2杯（200~400毫升）的温开水。

除此以外，关于喝水，还有这些小tips需注意：

1、每天最少喝水1500ml（7-8杯）左右，不要口渴了才喝，口渴了代表身体已经缺水了

2、饮水要少量多次，一次性快速大量的“牛饮”容易对身体造成不良的负担。

不过，不管是“多喝热水”还是“多喝温水”这种话喝开水死亡，如果你不是医生，那还是尽量少说。

毕竟真正让对方感受到爱意的，还是你行动上的关心。

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