近视怎么办(近视怎么办)

最近很多小伙伴想了解近视怎么办，今天小编专门整理了近视怎么办的相关内容分享给大家，让我们一起看看吧。

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近视怎么办

近视眼可以通过养成良好的用眼习惯、佩戴眼镜等方式改善，另外还可以采用飞秒激光手术治疗。

1、养成良好的用眼习惯：对于症状较轻的近视眼或轻度近视的情况，可以通过纠正不良用眼习惯，避免长时间看电子产品并定期做眼保健操改善症状。

2、佩戴眼镜：对于度数较低的真性近视，可以到正规医院进行视力检测，并遵医嘱佩戴眼镜矫正视力。

3、飞秒激光手术：近视眼还可以通过飞秒激光手术的方式，能够有效改变角膜屈光度，从而达到彻底治疗近视眼的症状。近视眼应该做到以下几个方面：

1、科学控制近视：一旦出现近视，需要及时去医院进行正规验光，配戴合适度数的眼镜，谨防近视度数快速增长。对于青少年，应每半年去医院进行一次散瞳验光，监测近视度数的变化。

2、增加户外活动时间：每天户外阳光下活动时间建议不少于两小时，研究发现大自然的光线可以促进视网膜释放多巴胺，延缓近视的发展。

3、控制电子产品的使用时间：尽可能选择较大屏幕的电子产品，每使用半小时电子产品建议休息1-2分钟。

4、放松睫状肌：建议在书写、阅读中间休息时尽可能多眺望远方或做眼保健操，可以放松睫状肌，缓解视疲劳。

5、均衡饮食：不挑食、不偏食，少吃甜食和含糖饮料，减缓近视发展。

近视了要注意以下几个方面：

1. 不要急着佩戴近视眼镜

如果是假性近视，不要急着戴眼镜，要开始学会调整和养成良好的用眼习惯，制定眼睛视力恢复的计划，如果不注意和改善用眼习惯，那么很快就会变成真性近视。

2. 养成良好的用眼卫生习惯

注意眼睛周围的卫生，白天用眼疲劳的时候，可以适当的洗脸保持眼睛周边干净，尽量避免风沙等天气外出，风沙进入眼睛，感染。晚上睡觉的时候可以适当的用热毛巾敷一下眼睛促进血液循环，缓解眼部肌肉疲劳。

3. 注意用眼劳逸结合

主要是平常学习或工作，小孩子主要以学习和看电视，玩电子产品伤害眼睛，一定要时刻叮嘱适当的休息或是做做眼保健操，最好是休息的时候在窗户远眺，多看看远处的物体和绿色的物体，远近来调节眼部肌肉放松，得到适当的休息。

4. 矫正不良坐姿

良好的坐姿是保证孩子身体发育的基本保证，同时也是影响视力的一个很重要的因素。抬头挺胸，腰杆要挺直，保证学习时，眼睛里书本一尺的距离，用电脑保证与电脑显示器水平，同时保持50-70里面的距离，用电脑时多洗洗脸。

5. 饮食营养全面

要坚持好的视力。所需求的养分非常重要。特别是蛋白质和维生素的弥补，是视力发育和坚持不行短少的养分成分。往常多吃蔬菜水果以及豆类食物，鱼等喊维生素与蛋白质丰厚的食物。并且及时用乐睛视力营养素补充眼睛的全面营养。

6. 注意看书学习环境光线适度

光线的太暗或太强都会对眼睛的视力的影响极其严重，太强刺激眼睛高度紧张，强光对眼睛的伤害是非常直接的。如果光线太弱，也是随着时间的长久，会影响眼睛对光线的调节能力。因此在用眼时候，尽量保证光线的适宜。

7. 多参加户外运动，放松眼睛，缓解用眼疲劳。

每天户外两个小时，让眼睛多接触阳光，多锻炼眼睛。

以上就是近视怎么办的相关介绍，希望能对大家有所帮助。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。