进入21世纪后，每个家庭的物质条件越来越好，但患上各种疾病的概率却有所增加。在日常生活中，最为普遍的还是看手机、玩电脑、长期久坐、久站后造成肩膀不适，包括肩膀酸软、疼痛难忍等等。

​在相关调查上发现，有超过8成的人在一生中都会存在肩膀疼痛，有的人因此还有富贵包、乌龟颈、颈椎病等等。今天就来和大家说说其中的富贵包，从表面上来看，富贵包就像鼓起来的一个大包。

它并不是中老人的专利，有不少年轻人也有这种情况。一旦发现不适，一定要及时改善、治疗。而在日常生活中，有些人会仗着年轻，再加上不间断的锻炼，就可以改善，但因为不良生活习惯也很容易反弹。

为什么很多人都有富贵包？

长期不良的姿势：在上班族白领中，久坐久站是常有现象，也正是因为这样的不良习惯，刚开始身体挺直，时间一长便容易出现颈椎生理性弯曲。

长期罗锅驼背现象， 让肩膀、颈椎长时间超负荷工作，肌肉组织造成不适，势必会影响肩膀健康，诱发富贵包。

晚上睡觉长期不枕枕头：还有的人睡觉几乎不会枕枕头，殊不知这样的做法也会给肩膀造成伤害。但肩膀没有东西支撑，人虽然是平躺的状态，但也属于肩椎在工作，极易造成肌肉劳损。

要知道人的脊椎部位并不是笔直的，总共有4个生理弯曲状态，之所以叫颈曲，而是在每个人脖颈处都有一个略微向前倾的弧度。

从这个特点来看，大家可以理解为，晚上睡觉枕枕头不是为了枕头，而是在让肩椎有个支撑。同时也不建议大家枕过高的枕头，否则也会跟低头看电脑、玩手机一样。

在选枕头时，枕头高度是竖起来一个拳头大小即可，至于枕头材料，可以选择耐吸汗的纯棉材质。

富贵包里面都有什么？

有些人好奇，富贵包里面是不是藏有什么物质，如脂肪等等，其实不是，主要是脊柱结构失去平衡，让颈椎受到压力过大，长期造成附近组织钙化情况，最终便容易生成富贵包。

最后建议大家，不要拖着及时去医院处理，坐着的状态，也要保持双腿处于自然弯曲状态，背部有支撑，或者后面买一个靠背垫，避免压力过大造成多种不适。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。